Sophrologie

Packs Sophrologie

Voici des forfaits personnalisés pour répondre à vos attentes, explorez la sophrologie à travers des thématiques spécifiques.

Optez pour le forfait qui convient le mieux à vos besoins et bénéficiez de mon accompagnement pour améliorer votre bien-être. Les séances se déroulent dans un cadre bienveillant, sans jugement, dans la confidentialité et avec respect.

Profitez de séances individuelles à mon cabinet, à mon domicile ou au votre ou en visio.

Choisissez la formule qui vous convient le mieux !

Séance de sophrologie de Chantonnay à Sainte-Hermine – Relaxation et bien-être

La sophrologie est une méthode douce et efficace pour améliorer votre bien-être au quotidien.Vous souhaitez mieux gérer votre stress, améliorer votre sommeil ou renforcer votre confiance en vous ? Découvrez comment mes séances personnalisées peuvent vous aider.

Je vous reçois en cabinet à Velluire (85), à mon domicile ou directement chez vous, dans un rayon de 20 km autour de Chantonnay et Sainte-Hermine.

Sophrologie de Luçon à Fontenay-le-Comte : Une méthode pour retrouver votre équilibre

Qu’est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode de relaxation et de développement personnel qui associe respiration, détente musculaire et visualisation positive. Accessible à tous, elle aide à mieux gérer le stress, les émotions, le sommeil, confiance en soi…

Grâce à des exercices simples et progressifs, elle permet d’harmoniser le corps et l’esprit pour retrouver un bien-être durable. Que vous traversiez une période de tension ou que vous souhaitiez simplement mieux vous connaître, la sophrologie vous accompagne vers un équilibre intérieur.

Qui peut bénéficier de la sophrologie ?

Je propose un accompagnement adapté à tous les âges et toutes les situations :

Enfants (7 ans minimum) et adolescents : aide à la gestion des émotions, concentration, confiance en soi, préparation aux examens…
Femmes enceintes : accompagnement à la grossesse et préparation sereine à l’accouchement.
Adultes : gestion du stress, sommeil, équilibre émotionnel, accompagnement des transitions de vie…
Seniors : amélioration du sommeil, maintien du bien-être mental et physique.

Chaque séance est personnalisée en fonction de vos besoins spécifiques pour vous offrir un accompagnement sur mesure.

Je vous propose :

5 séances pour augmenter la confiance en soi

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser les tensions
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Développer la confiance en soi
Séance 4 : Accroitre l’estime de soi
Séance 5 : Fin des 5 séances

5 séances pour l'amélioration du sommeil

Séance 0 : Anamnèse (quesrtionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser les tensions
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Favoriser l’endormissement
Séance 4 : Renforcer un sommeil de qualité
Séance 5 : Fin des 5 séances

5 séances pour la gestion du stress

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser les tensions
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Accepter le lâcher prise
Séance 4 : Accroître la sérénité
Séance 5 : Fin des 5 séances

5 séances pour le bien-être au quotidien

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser les tensions
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Développer la sérénité
Séance 4 : Accroître l’estime de soi
Séance 5 : Fin des 5 séances

5 séances pour retrouver la concentration

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser les tensions
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Booster la concentration
Séance 4 : Accroître la mémoire
Séance 5 : Fin des 5 séances

7 séances pour la préparation à l'accouchement

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser l’angoisse liée à l’accouchement
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Recharger son énergie
Séance 4 : Développer la confiance en soi
Séance 5 : Accroître la sérénité
Séance 6 : Vivre sereinement l’accouchement
Séance 7 : Fin des 7 séances

7 séances pour la préparation d'un examen

Séance 0 : Anamnèse (questionnement) et découverte de la sophrologie
Séance 1 : Chasser l’angoisse liée à l’examen
Séance 2 : Installer le calme
Séance 3 : Activer l’énergie
Séance 4 : Accroître la mémoire
Séance 5 : Développer la confiance en soi
Séance 6 : Vivre la réussite à l’issue des épreuves
Séance 7 : Fin des 7 séances

Un roll-on d’huiles essentielles, en lien avec la thématique choisie, est offert avec chaque pack !

Pour prendre un pack, me contacter au 06-32-92-20-86 ou m'envoyer un message via le formulaire de contact.

Comment se déroule une séance de sophrologie ?

Chacune de mes séances de sophrologie est un moment privilégié pour vous recentrer et retrouver un équilibre intérieur.
Voici les étapes :

1. Échange personnalisé

Nous commençons par un échange afin que je puisse bien comprendre vos attentes, vos besoins et vos objectifs. Il est essentiel car il me permet de personnaliser les séances selon vos problématiques.

2. Exercices de relaxation et de respiration

Grâce à des exercices simples et accessibles, vous apprendrez à relâcher les tensions et apaiser votre esprit. La sophrologie s’appuie sur la respiration libre ou contrôlée, ce qui vous permet de vous détendre et de retrouver votre calme intérieur.

3. Visualisation positive

Je vous guiderai dans des images mentales apaisantes, favorisant votre bien-être, votre épanouissement personnel et à prendre conscience de votre état émotionnel, physique et mental. Au fur et à mesure des séances, vous apprendrez à créer vos propres pensées positives et à terme devenir autonome.

4. Bilan et conseils

À la fin de chaque séance, nous prendrons un moment pour échanger sur vos ressentis et vos impressions. C’est aussi l’occasion d’ajuster la pratique en fonction de votre évolution. Je vous donnerai les outils vus en séance et avec vous pour appliquer la sophrologie dans votre quotidien.

Tarifs d’une séance de sophrologie

Je propose des tarifs adaptés à chacun, pour que vous puissiez bénéficier de cet accompagnement de manière accessible :

Première séance (1h30) : 60€*
Séances suivantes (1h) : 55€*
Séances pour enfants (jusqu’à 12 ans) (1h) : 45€*

*À partir de 48 heures avant la séance, toute annulation entraînera des frais. Dans ce cas, je vous contacterai pour que l'on puisse voir cela ensemble.

* Modes de paiement acceptés : chèque, virement, espèces, Paypal ou Paylib.

Séance de sophrologie à domicile autour de Sainte-Hermine

Profitez d’une séance de sophrologie au sein de votre foyer ! Je peux me déplacer dans un rayon d’environ 20 km autour de Sainte-Hermine et Chantonnay, notamment à :

Luçon
Fontenay-le-Comte
Sainte-Gemme-la-Plaine
Mouzeuil-Saint-Martin
Chaillé-les-Marais
…

Prenez rendez-vous pour une séance de sophrologie

Vous souhaitez découvrir les bienfaits de la sophrologie et améliorer votre bien-être ? N'hésitez pas à prendre rendez-vous, je vous accompagnerai avec écoute, douceur et bienveillance.

En cabinet ou à mon domicile réservation en ligne ou au 06.32.92.20.86.
À votre domicile ou en visioconférence, merci de me contacter par téléphone.

Votre chemin vers le bien-être avec douceur et bienveillance
Sérénité Positive

Les bienfaits de la sophrologie

La sophrologie est une méthode particulièrement efficace pour améliorer votre bien-être au quotidien. Parmi ses principaux bienfaits, on retrouve :

Réduction du stress et de l’anxiété : La sophrologie peut vous aider à relâcher les tensions et à retrouver un état de calme intérieur.
Amélioration du sommeil : En apprenant à gérer vos pensées, à détendre votre corps et à lâcher prise, la sophrologie peut vous permettre de retrouver des nuits réparatrices.
Renforcement de la confiance en soi : Par la relaxation et la visualisation positive, vous pouvez surmonter vos doutes et développer une meilleure estime de vous-même.
Gestion des émotions : La sophrologie peut permettre de mieux comprendre et réguler vos émotions, pour réagir plus sereinement face aux événements de la vie.
Accompagnement dans les grandes étapes de vie : Que ce soit pour la grossesse, la préparation à un examen ou la gestion de douleurs chroniques, la sophrologie peut s’adapter à vos besoins.

Séance de sophrologie à Nalliers et les alentours

Basée à Nalliers en Vendée, je réalise les séances de sophrologie :

À mon cabinet à Velluire ou à mon domicile.
Chez vous,je me déplace dans un rayon d’environ 20 km autour de Nalliers comme à Luçon, Sainte-Hermine, Fontenay-le-Comte, Mareuil-sur-Lay-Dissais, Pissotte, Saint-Jean-de-Beugné, Chaillé-les-Marais, Champagné-les-Marais et bien d’autres communes.
En visioconférence, pour un accompagnement à distance selon vos préférences.

Que vous soyez à Luçon, Fontenay-le-Comte, Sainte-Hermine ou dans les environs de Nalliers, je m’adapte à vos besoins pour vous accompagner vers un mieux-être durable.

Vous souhaitez en savoir plus sur mon accompagnement en sophrologie ? Découvrez le déroulement d’une séance et mes tarifs !

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