Comment ce passe une séance ?

🌟 Vous vous demandez ce qui se passe lors d'une séance de sophrologie ?

Voici un aperçu pour vous éclairer :

1️⃣ Accueil chaleureux : Dès votre arrivée, vous serez accueilli(e) dans un espace calme et propice à la détente : mon cabinet (ou en visio, si cela se passe en visio)

2️⃣ Échange initial : Nous commencerons par parler de vos attentes, vos besoins et les objectifs que vous souhaitez atteindre grâce à la sophrologie --> pour la 1ère séance. Pour les autres séances, c'est un échange pour savoir comment s''est passée votre semaine.

3️⃣ Exercices de relaxation : Je vous guiderai à travers des exercices simples de respiration et de détente musculaire pour vous aider à relâcher les tensions (entre 2 et 4 exercices)

4️⃣ Visualisations positives : Vous expérimenterez des visualisations guidées pour renforcer votre bien-être mental et émotionnel.

5️⃣ Retour sur l'expérience : À la fin de la séance, nous échangerons sur votre/vos ressentis et sur les techniques qui vous ont particulièrement aidé(e).

🔍 Vous avez des questions sur la sophrologie ou sur le déroulement d'une séance ? N'hésitez pas à me contacter.